バルセロナのスパでお灸トリートメント

スペイン発のナチュラルコスメALQVIMIAのスパ 前回に引き続き、今日は Barcelonaでおすすめのスパ&ストアをご紹介します。 (前回の、バルセロナでおすすめのヘルシーレストランはこちら) バルセロナのスパでお灸?! と思われたかもしれませんが、 moxa(英語…

バルセロナでおすすめのグリーンジュース&ヘルシーレストラン"Flax and Kale"

Barcelonaでおすすめのヘルシーレストラン 以前、バンクーバーから帰ってきた時に 『旅行中ヘルシーに、快適に、過ごすための4つのtips.』 にも書きましたが、 私は旅行中の野菜不足を解消するために グリーンジュースバーや、ヘルシーなレストランを たま…

パリのハーブ薬局の6週間デトックスプログラムを終えて

春分の日を過ぎて、春がぐっと身近に感じられるようになりました。 ロンドンは、まだ肌寒いですが マグノリアの蕾や、芽吹きだした木々を見ると 春を感じることができます。 そして、春はデトックスをするのにぴったりの季節! 先月、6週間のデトックスプロ…

[日本未上陸]ウィーン発 オーガニック ヘアケア "Less is More"

ロンドンへ越してきて ずーっとしっくりこなかったのは シャンプーやコンディショナー。 日本とは違うロンドンの水道水。 どうも髪がバサっとしてしまいます。以前、日本で使用していて良かったシャンプー達も、ここで使うとなんか仕上がりが違う… というこ…

パリのエルボリステリアで購入した、3週間のdetox tisaneを終えて

パリのエルボリステリア(ハーブ薬局)から 買って帰ったdetox teaを飲み終わりました。 (おすすめのパリにあるエルボリステリアの情報は こちらに載せてあります☻) お店の方のおすすめで、 3週間 detox tea ⇛ 3週間 remineralise tea (ミネラル補給) 計6週…

1月末☻新年の抱負を振り返る時期!モチベーションを絶やさないための3つの質問

今年の始めに「新年の抱負の罠」を書きましたが、 もう既に1月も終わりに近づいて・・ 新年の抱負を見直す頃です。 新年や誕生日など、何かの節目があると モチベーションも上がるし、目標を立てやすいけれども そのモチベーションがどれくらい続くか… とい…

寒い冬は北欧・デンマークのHyggeであたたまる☃ how to Hygge

What's Hygge(ヒュッゲ) Hygge(ヒュッゲ)というのはデンマーク固有の言葉で、 心地いい空間だったり、体験を表す言葉。 例えば、 ・大好きな人たちとのプライベートな時間 ・気をはらず、安心していられる家のような場所 ・キャンドルを灯して、お気に入りの…

フランスへ旅したら、HERBORISTERIE (エルボリステリア)へ行こう!

フランスへ旅した時に、行ってよかったなぁと思うのは HERBORISTERIE (エルボリステリア) “ハーブ薬局”です。 パリでたまたま通りかかって入った Herboristerie du Palais Royal (お店の詳細は最後に記載しています☻) 天井まで棚いっぱいのハーブやオイル、…

旅行中ヘルシーに、快適に、過ごすための4つのtips.

3週間の旅行から帰宅して、忘れないうちに 旅を少しだけヘルシーで快適にするtipsをまとめました。 旅行中は慣れない土地で歩き回って疲れて滞在先へ戻る事が多いから、 あまり色々とケアできないし、荷物が多くなるのも嫌なので 簡単にできて、ベーシックこ…

新年の抱負の罠

「新年の抱負」をたてる人はどれくらいいるんでしょう。 私は数年前までこの作業が大好きで、 年末あたりから一年を振り返り、事細かく新年の抱負を設定するのが定番でした。 "New year = New me" と思っていたのですが、年が変わったからといって新しい自分…